2024年2月マインドフルネス体験＠代官山

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）はアメリカのマサチューセッツ大学医療センターのクリニックでジョン・カバット・ジン博士が開発した、さまざまなストレスや身体的・精神的苦痛を緩和するセルフケアの8週間プログラムです。このプログラムの一部を2時間で体験できる会を開催します。マインドフルネスって何だろう？瞑想ってどうやるの？という未経験の方、普段は一人でマインドフルネスを行っていて、MBSR認定講師のガイドをうけてみたい方、8週間コースの経験者、どなたでも参加できます。代官山での現地開催とZOOMの同時配信です。ぜひふるってご参加ください。

⚓マインドフルネスを体験したい方

⚓ストレスとの付き合い方を学びたい方

⚓ストレスを軽減したい方

⚓自分を探索したい方

⚓マインドフルネスを学びたい方

日時： 2024年2月11日曜日の10：00～12：00

場所：　やまびこ村（渋谷区猿楽町2‐3コーポ天城305）＋ZOOM配信

定員：　6名(現地開催）　（最少催行人数3名）

費用：　3300円(消費税込み）

申込期間： 令和5年1月28日まで（定員になり次第締め切らせて頂きます。）

支払い方法：申し込まれた方に湘南マインドフルネス研究会より費用の振込先などの詳細をメールでご連絡します。

申し込みはこちらからお願いします。

こちらのQRコードからも申し込めます。

お問い合わせ：湘南マインドフルネス研究会

メール：contact@shonan-mindful.com