忙しい現代社会、ストレスとの付き合い方を学ぶことは大事なライフスキルであると私たちは考えています。

「意図して」「今、ここに」「ありのままに」いることを通してよりよく生きる手助けができれば幸いです。

湘南マインドフルネス研究会ではジョンカバットジン博士が開発し、世界中で40年以上実践されているマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース開催を中心にwell-beingの向上を目指していきます。