2023年4月マインドフルネス入門講座

終了しました。

マインドフルネスは、1970年代にアメリカで慢性疼痛の患者さん向けにMBSR（マインドフルネスストレス低減法）プログラムはジョンカバットジン博士によって開発されその後、医療やビジネス、教育、司法、スポーツなど様々な分野で活用されてきました。その効果や作用機序は、エビデンスが集積されています。

一方で発展とともに、本当のマインドフルネスの理解が難しくなっている現状もあります。オリジナルのプログラムを学んだ認定講師から、マインドフルネスの流れや意味するところに加え、実際のプラクティスを学びませんか？

日時：2023年　4月23日（日）10：00～11：00
場所：ZOOMによるオンライン開催
費用：無料
講師：林美穂（藤沢病院　精神科医師）
　　　千村博子（代官山やまびこクリニック）

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