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2025年1月マインドフルネス体験会＠代官山

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）はアメリカのマサチューセッツ大学医療センターのクリニックでジョン・カバット・ジン博士が開発した、さまざまなストレスや身体的・精神的苦痛を緩和するセルフケアの8週間プログラムです。 […]